Le plein d'émotions

Développer son intelligence émotionnelle… Pour certains c'est peut-être facile, mais pour d'autres, cela représente un travail plus délicat.

A quoi ressemble une émotion ? C'est un peu comme quelqu'un qui frappe à la porte pour délivrer un message. En fonction de l'urgence du message il frappera fort ou très fort et de plus en plus fort, jusqu'à ce que vous ouvriez la porte. Dès que vous comprenez, ne serait-ce qu'une partie du message, il devient partie intégrante de votre compréhension de vous-même. Vous êtes changé, le message a accompli son œuvre.

Certaines émotions sont donc des guides pour vos actions. Vous devez travailler avec elles. Vos pensées vous envoient des émotions. Elles sont très précieuses. Vous devez écouter vos émotions pour comprendre ce qu'elles ont à vous enseigner.

Vos émotions sont des signaux qui vous indiquent quand il est temps de porter attention à certains aspects de votre vie. Chaque émotion est liée dans votre corps à une image, un son ou à des paroles internes.

Pour agir sur vos émotions négatives, renvoyez le messager ! Programmez vite une émotion positive. Par exemple on vous annonce une réunion à laquelle vous n'êtes pas préparé, cela vous envoie une image d'inquiétude ou un sentiment de peur. Changez cette image en déroulant le film d'une réunion réussie où tout se passe parfaitement bien, regardez le film jusqu'à sa conclusion positive.

Réorientez vos pensées, chaque fois que vous ressentez un sentiment négatif : prenez quelques instants de réflexion, cherchez une ou plusieurs solutions pour résoudre le problème présent.