Se détendre

Se détendre

Comment se détendre dans la tourmente qui nous entoure ? Je sais que nos pensées ne sont pas toujours bien orientées, contrôlées et nous entraînent vite, très vite, dans ce tourbillon de la vie.

Regardez se tourbillon ralentir, regardez son cœur, son tout petit cœur de tourbillon qui bat lentement. Concentrez votre attention sur les battements de votre cœur ou votre respiration et laisser le tourbillon s'éloigner de vous : c'est le bon moment pour vous détendre.

Quand dans la journée vous vous sentez emporté par ce tourbillon, visualisez le cœur du tourbillon qui bat lentement, créez votre univers, imaginez par exemple qu'il s'agit d'un escargot : un tourbillon dehors, un être calme au-dedans. Imaginez qu'il va à VOTRE rythme, à celui qui VOUS convient et vous vous détendrez !