Bonjour,

Je veux partager avec vous cette "carte" écrite par Esther et Jerry Hicks dont voici le titre : "Je peux délibérément atteindre des pensées joyeuses". Ca commence bien n'est-ce pas ?

Lisez et relisez cette carte mais surtout imprégnez-vous de l'émotion que dégage cette phrase :

"En recherchant et en trouvant la joie, non seulement vous atteignez l'alignement parfait avec votre Etre intérieur, et avec qui vous êtes vraiment, mais aussi avec tout ce que vous désirez. Si la joie est vraiment importante pour vous, vous ne vous autoriserez pas à vous fixer sur des choses déplaisantes.Et en ne pensant qu'à des choses agréables, vous vous créerez une vie merveilleuse, remplie de tout ce que vous désirez."

Joyeuse journée de Pâques à tous !

A bientôt

Penser et ressentir

L'idée de la différence entre "Penser et ressentir" m'a été inspirée par David Komsi, que je remercie au passage. Je la partage avec vous volontiers car cela me paraît vraiment indispensable pour mieux faire passer certains messages concernant la Loi d'attraction.

Quelquefois il arrive qu'on ait cette impression bizarre que l'on vit au "ralenti", qu'on ne vit pas vraiment sa vie. On se demande pourquoi. On se dit que ça va passer et on passe à autre chose. Mais cette pensée est toujours là, on se traîne et on a l'impression de tourner en rond, de ne rien avoir fait de la journée.

Comment faire ou plutôt que faire pour sortir de cet état ?

Penser ? Ou ... Ressentir ?

Penser ? Oui peut-être au début... Penser que vous pouvez changer tout ça juste en y pensant... Oui ça pourrait marcher. Mais si vous pensez juste avec votre mental, peut-être que le changement se fera attendre un peu.

Le ressentir ? Oui, c'est sûr c'est ça qu'il faut faire, il faut ressentir ce qu'on a envie d'être ou de devenir, comment on voudrait se sentir.

Donc penser d'abord, mais surtout le ressentir est essentiel pour attirer à vous cet état.

Pensez à un moment ou vous vous êtes senti plein d'énergie, débordant de vie. Voyez-vous avec cette joie inexplicable et ressentez les émotions au fond de vous ? Vous l'avez ?

Chacun est différent, unique. Chacun ressent les choses de manière différente. Même si vous regardez ou pensez à la même chose, cela évoque en vous des émotions différentes. Vous ne les exprimerez pas de la même manière n'est-ce pas ?

Faites le test avec quelqu'un qui vous est très proche. Essayez de décrire les émotions que vous ressentez vis-à-vis d'un bon moment que vous avez vécu ensemble. Captez ces moments chargés de bonnes émotions, ressentez-les profondément, emplissez-vous d'eux et gardez-les pour les moments où vous en aurez le plus besoin, ces petits moments où vous avez l'impression de tourner en rond.

"Penser c'est parler d'amour. Ressentir c'est être amoureux" David Komsi

Je remercie David Komsi qui m'a éclairée sur cette différence qui est énorme à mon sens.

Une petite astuce .... que j'utilise

Découvrez les 5 tibétains, c'est tout simple, ça vous booste et vous êtes rempli d'une très belle énergie : Essayez !

Se pratique à tout âge et quelle que soit votre condition physique car à votre rythme, chacun y trouvera ce qu'il recherche.

Alors soyez confiant même si vous n'êtes pas du tout sportif c'est à la portée de chacun. D'ailleurs plus vous pratiquerez, au fil des jours, et plus vous aurez envie de vous sentir bien, donc de les pratiquer encore et encore. Trop bien n'est-ce pas ?

Suivez les liens ci-dessous pour les découvrir. Le premier lien vous explique le pourquoi du comment du parce que du passage etc ...

Et le second est une vidéo (une image vaut mille mots comme le disait si bien Confucius).

http://www.art-energy.ch/5ti.html

http://video.google.fr/videoplay?docid=-4250576049361462779#

Si ces liens ne fonctionnaient pas en cliquant, copiez et collez-les dans votre barre de navigation.

Amusez-vous bien  et soyez en forme pour le réveillon ! Energie décuplée assurée

Et pour garder en forme vos articulations cliquez ici

Que vous soyez au travail, à la maison à vouloir lire un livre, à exécuter une tâche qui demande toute votre attention...la concentration est parfois difficile à conserver pour certains d'entre vous.

Il faut donc apprendre à vous concentrer : Essayer de ne pas vous laisser distraire par l'environnement, le bruit, mais aussi les éléments internes à votre mental, vos pensées.

Bien sûr vous pouvez utiliser des plantes, comme le ginseng ou le ginkgo, qui semblent faciliter le travail intellectuel et améliorer la mémoire et la concentration et permettent de lutter contre le stress.

Mais vous pouvez également faire quelques petits exercices qui peuvent vous aider simplement à retrouver votre pouvoir naturel de concentration.

Voici quelques astuces que vous pouvez appliquer sans restriction

1 - Concentration au travail :

Si vous avez un travail important à réaliser : dites-le à vos collègues pour ne pas être dérangé
Rangez votre espace de travail (évitez les post-its sur l'écran) et organisez aussi le bureau de votre ordinateur
Si vous écoutez de la musique en travaillant, évitez une musique trop rythmée
Au lieu de vous encombrer l'esprit par vos idées : notez-les !
Accordez-vous des pauses lorsque vous faites un travail intense (la concentration est limitée à 45 min environ)
Réservez les meilleurs moments de la journée pour mobiliser votre attention (le matin 10-12h et 14h-16h)
Enfin gardez à l'esprit uniquement votre tâche : Focalisez-vous sur votre travail et laisser les autres faire le leur
Si vous avez des problèmes personnels à régler, prévoyez pour ça un moment spécial ...plus tard

2 - Concentration ailleurs qu'au travail

Vous souhaitez lire un livre, écouter une conférence, suivre un cours....

C'est un peu comme pour la concentration au travail, il faut organiser ce moment-là de manière à ne pas vous laisser déranger par les éléments extérieurs et intérieurs (vos pensées).

Prévenez votre entourage que vous souhaitez ne pas être dérangé.
Au besoin, décrochez votre téléphone et fermez votre boite e-mail pour ne pas être tenté de répondre aux messages qui arrivent.

Restez focalisé sur votre activité

3 - Entraînez-vous

Comme pour le sport, pour maîtriser parfaitement votre pouvoir de concentration, l'entraînement toujours l'entraînement.

Prenez quelques minutes pour effecuer cet exercice sans être dérangé :
Posez devant vous un objet de votre choix. Regardez-le fixement pendant environ une minute et retirez-le de votre champ de vision. Essayez de le décrire par écrit le plus précisément possible. Puis, comparez vos notes à l'objet
Retirez cet objet et posez maintenant un deuxième objet et répétez l'exercice précédent.
Posez maintenant les deux objets et refaites le même exercice : fixez, retirez, décrivez, comparez.

Répétez régulièrement ce petit rituel qui vous permettra d'actionner votre pouvoir de concentration tout en vous amusant.

4 - Une vie saine

Evitez la prise de substances qui altèrent la mémoire et le fonctionnement normal de l'activité cérébrale (médicaments, alcool, drogues). Soyez donc en forme ! Analysez votre rythme de vie et évaluez si certains points peuvent être ajustés. Votre sommeil doit être réparateur

Votre degré de motivation est également le point de départ de votre pouvoir de concentration

La méditation vous permet également d'améliorer votre pouvoir de concentration : pensez-y !

Je vous emmène avec moi faire un petit voyage. Oh pas très loin, pas besoin de bagages, pas besoin de moyen de transport non plus, un petit voyage vers vous. Ca vous dit ?

C'est parti...  En voiture mesdames et messieurs les voyageurs !

Prenez votre miroir pour le départ. Prêts ?

Première gare : Premiers regards.

Regardez vos yeux, on dit qu'ils sont le miroir de l'âme. Regardez-vous au fond des yeux. Comment vous sentez-vous? Que vous renvoie votre miroir ? Le fait de vous regarder dans les yeux, au fond des yeux, vous invite au voyage... Maintenant, souriez devant le miroir, faites-vous un très large sourire. Détendez-vous.

Quelle est cette personne qui voyage avec vous ? Etes-vous seul voyageur ? Oui, vous êtes seul voyageur pour ce voyage au fond de vous-même...

Alors c'est parti, vous pouvez maintenant vous asseoir confortablement, le dos bien droit plaqué dans le fond de la banquette, les pieds bien à plat sur le sol. Le train est parti et vous avez dit au-revoir à tous les bruits qui vous entourent, tout ce qui pourrait vous distraire. Le téléphone est décroché, l'endroit que vous avez choisi est calme, vous êtes en paix ici, laissez-vous bercer par l'atmosphère apaisante. Le train ronronne et vous emmène au bout de vos rêves.

Deuxième gare : Détente

Fermez maintenant les yeux et respirez profondément et concentrez-vous sur les battements de votre coeur. Détendez-vous...Inspirez et soufflez profondément... faites-le jusqu'à ce que vous sentiez vraiment détendu. Laissez tomber vos épaules, relachez chacun de vos muscles, un à un. Détendez-vous complètement.

Troisième gare : Direction "Mes pensées"

Ne vous laissez pas diriger par vos pensées, au contraire, c'est vous qui  allez les maîtriser. Vous êtes le maître à bord. Amenez vos pensées sur une image qui vous inspire, vous invite "chez vous".

Par exemple visualisez au loin un chalet, une maison, un endroit de votre choix où tout respire le calme, la paix, la détente, le bien-être : un havre de paix. Poussez tranquillement la porte d'entrée et installez-vous confortablement. Respirez à fond : l'air et pur et vous semble tellement agréable. Par la fenêtre vous voyez la mer, un lac, la forêt, ce qui vous inspire le calme, la détente, ne pensez qu'à ce mot, la détente, et laissez-vous aller.

Dans cet endroit emportez avec vous tout ce que vous aimez : le sourire d'un enfant, d'un passant, les compliments que vous avez reçus, tout ce que vous avez vécu de positif la veille par exemple. Acceptez-les dans votre vie comme des cadeaux que vous déballez avec le sourire aux lèvres. Vous êtes heureux et vous le ressentez vraiment.

Quatrième gare : Retour au départ

Un quart d'heure de voyage, il est temps de revenir... Inspirez profondément, tout le calme de ce moment vous remplit vous êtes bien et heureux de revenir.

Ouvrez les yeux, le monde a continué de tourner et vous êtes merveilleusement bien.

Chaque jour donnez-vous rendez-vous pour faire ce petit voyage. Programmez-le dans votre journée et profitez bien du paysage !

Amusez-vous bien ;)