Remerciez

N'oubliez jamais de remercier, car c'est important. Chaque jour, rendez grâce pour toutes les expériences que vous vivez, pour la chance que vous avez de vous réveiller le matin !

Quand vous commencez votre journée, peut-être que quelque chose ne tourne pas rond mais c'est très souvent un infime pourcentage comparé à tout ce qui va bien dans votre vie en règle générale. Alors remerciez, l'Univers, Dieu, votre Etre intérieur, l'Energie suprême, peu importe comment vous souhaitez l'appeler, mais remerciez !

Et si vous vous trouvez dans un moment difficile ou pénible, remerciez pour ce que vous vivez, car après cette expérience vous serez plus fort. Ensuite, faites le point sur tout ce qui va bien dans votre vie, et remerciez !

Je trouve de nouvelles idées

Vous vous demandez peut-être comment chaque jour je trouve de nouvelles idées… C'est simple mais il fallait y penser.

Le matin à mon réveil, je pense que tout va bien et que de nouvelles idées vont arriver, tout simplement. Je prends mon petit déjeuner et n'y pense plus. Et lorsque je pense à vous, au moment où je m'installe devant l'ordi, je cherche une citation qui vous aidera à bien commencer votre journée, tout comme moi. Puis l'idée arrive comme par enchantement.

N'oubliez pas, pour avoir de nouvelles idées, dites-vous simplement que vous allez trouver !

Je vous livre mes astuces

Si je vous livre ici depuis quelques jours seulement mes petites astuces pour vivre mieux c'est pour que vous aussi vous alliez mieux, ou en tous cas que vous puissiez vous aussi essayer d'aller mieux.

J'espère alors que certains d'entre vous ont au moins essayé une seule de mes astuces ou idées du jour.

J'aimerais échanger avec vous sur le sujet, avoir votre "retour d'expérience", quelque soit le domaine, ou tout simplement connaître vos questions.

Pour vous aider "en direct" j'ai mis en place un tchat de discussion directe en ligne. Le lien se trouve dans la rubrique "Liens" en haut à gauche et également en dessous des statistiques en bas à droite.

Si vous désirez vous inscrire il suffit de vous connecter et de choisir votre pseudo et mot de passe, d'attendre mon accord et le tour est joué ! A bientôt

Tchat : Discussion en direct

Ecoutez la nature vivre

Aujourd'hui le thème est la tranquillité comme vous l'avez sûrement remarqué.

Pour vous aider à retrouver la paix et faire cesser le tourbillon de la vie un instant, écoutez de la musique relaxante, les sons de la nature ou tout simplement sortez de chez vous et prenez quelques instants pour écouter la nature vivre : les oiseaux qui chantent, le bruit du vent dans les arbres, juste une minute ou deux suffisent pour vous harmoniser avec ce qui vous entoure. Pas besoin d'être un expert… Même si vous habitez en ville, vous saurez entendre… si vous prêtez attention

musique

Qui dit "Zen attitude" dit….Méditation ?

Pas forcément ! Vous n'avez pas envie de méditer ? C'est vous qui voyez !

Pourtant il serait bon que vous preniez quand même tu temps pour "regarder en vous-même" : Seulement quelques minutes par jour, si la méditation vous paraît trop compliquée, videz votre esprit, pensez à ce qui vous ferait le plus plaisir, écoutez votre corps vous parler, occupez-vous de vous et de vous seul… quelques minutes pour vous et rien que pour vous. Respirez, écoutez votre respiration, concentrez-vous sur elle.

N'avez-vous jamais fait ce petit test ? Lorsque vous vous sentez envahi par l'angoisse ou la colère. Prenez une petite pause et sortez prendre l'air, inspirez une grande bouffée d'air puis soufflez lentement. Votre corps se détend…. Pour combattre votre stress, pensez-y rien ne vaut une bonne bouffée d'air… et pratiquée chaque jour, cette respiration "consciente" vous apaisera jour après jour.

Et si vous souhaitez juste écouter quelques minutes de la musique Zen cliquer ici détente assurée !